Com a chegada do outono, muitas pessoas notam um aumento significativo na queda de cabelo — um fenómeno natural, muitas vezes comparado com a renovação das folhas das árvores. Após o verão, o cabelo tende a apresentar-se mais seco e fragilizado, resultado da exposição solar, da água do mar e do cloro das piscinas. Acrescentando a isso, o regresso às rotinas mais exigentes pode aumentar o stress, outro fator que contribui para a queda capilar.
É importante reforçar que alguma queda nesta altura do ano é considerada normal, pois faz parte do ciclo natural de renovação dos fios. No entanto, quando essa queda se torna excessiva, pode indicar desequilíbrios que merecem atenção especializada. Avaliar as causas é essencial para agir de forma eficaz e personalizada, garantindo não apenas a redução da queda, mas também a saúde e vitalidade do cabelo a longo prazo.
Neste artigo vamos apresentar-te algumas das nossas dicas para prevenires e reduzires a queda de cabelo nesta nova estação.
Dicas para prevenir e reduzir a queda capilar no outono
1 - Começa por realizar uma Avaliação Capilar profissional
Um diagnóstico adequado é o primeiro passo. Só assim é possível identificar se a queda é sazonal ou se existem fatores como défice nutricional, alterações hormonais, inflamações no couro cabeludo ou problemas emocionais que estejam a intensificar a situação.
2 - Investe em Terapia Capilar
Tratamentos como oxigenação do couro cabeludo, massagens estimulantes e rituais de nutrição profunda ajudam a fortalecer os folículos, melhorar a circulação sanguínea e reequilibrar a saúde capilar.
3 - Adota uma rotina de cuidados adequados
Escolhe shampoos suaves, livres de sulfatos agressivos, e condicionadores que promovam hidratação sem pesar. A utilização de loções ou tónicos capilares específicos pode ajudar a estimular o crescimento e a reduzir a queda.
No AURUM Head Spa recomendamos a linha IGNIS da Purah Beauty, formulada para proporcionar fios mais fortes, resistentes e cheios de vida. Com uma combinação única de ingredientes que promovem o fortalecimento desde a raiz até as pontas, esta linha trabalha intensivamente para reconstruir e proteger os fios, combatendo a quebra e o enfraquecimento.
4 - Mantém uma alimentação equilibrada
Nutrientes como ferro, zinco, vitamina D e proteínas são fundamentais para a saúde do cabelo. Inclui alimentos como ovos, peixe, frutos secos, legumes verdes e cereais integrais na tua dieta.
5 - Reduz o stress e melhora a qualidade do sono
O equilíbrio emocional reflete-se diretamente no estado do cabelo. Práticas como meditação, exercício físico regular e momentos de relaxamento são aliados importantes para prevenir a queda excessiva.
6 - Protege o cabelo das agressões externas
Embora o sol já não seja tão intenso, continua a ser importante proteger os fios das mudanças de temperatura, vento e humidade. Sempre que possível, utiliza produtos com proteção térmica e evita ferramentas de calor em excesso.
Podemos recomendar também o Leave-in da Purah Beauty, com proteção térmica e das altas temperaturas das pranchas e secadores, perfeito para utilizar durante esta nova estação e ao longo de todo o ano!
No nosso Head Spa, além dos tratamentos de terapia capilar personalizados, criamos planos de cuidado personalizados para cada cliente. Assim, ajudamos-te não só a controlar a queda, mas também a promover o crescimento saudável e a devolver ao cabelo o seu brilho e vitalidade natural.
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